Доктор слим коктейль для похудения

Коктейли для похудения Доктор Слим

Патент на производство коктейлей Доктор Слим был получен в России в 1996 году группой ученых из медуниверситета Самары. Руководил группой достаточно известный диетолог, а также поклонник низкожировой диеты М. Гинзбург. Коктейль разрабатывался в качестве замены одного или нескольких приемов пищи.

Состав коктейлей Доктор Слим

В отношении матрицы белков, жиров и углеводов для коктейля состав одной порции можно представить как 1/0/1. Калорийность одного приема коктейля составляет около 50 ккал, при этом содержание в одной порции белков и углеводов поровну – по 6 г, тогда как жиры в нем почти не представлены. Напиток содержит витамины В-группы, включая достаточно редкий В12, а также витаминами С и А.

Такие добавки в коктейле вовсе не просто так: во время диеты нервная система достаточно уязвима, что также относится и к восстановительной системе вместе с иммунитетом. Введение дополнительного количества витаминов позволяет поддержать эти функции.

Помимо этого, коктейль не содержит гороховых изолятов, всего лишь белок сыворотки, который легко усваивается и является источником так необходимых для человека аминокислот. С другой стороны, их количество очень мало, но дозировка сделана из расчета на обычного человека, желающего похудеть, а не на спортсмена. В коктейле также содержится фосфор и кальций.

Как следует из информации на официальном сайте, коктейль имеет рекомендации НИИ Питания РАМН в качестве повседневного применения и не содержит противопоказаний.

Эффективность

Несмотря на все положительные рекомендации в сети достаточно отзывов тех, кто не сумел похудеть с коктейлем. На сайте разработчика обещают, что если употреблять коктейль вместе с маложирной диетой, рекомендованной М. Гинзбургом, ваш вес без проблем снизится на 4-5 кг за первый месяц, а в последующие три вы сможете расстаться с еще 10-15 кг.

Маложирная диета по Гинзбургу представляет собой систему питания, в основе которой лежит утверждение, что суточная потребность организма в жирах не должна превышать 40 г. В остальном ваше питание должно быть обычным по схеме «завтрак-обед-ужин», включать побольше овощей и не исключать нежирную рыбу и мясо.

Способ питания с коктейлем

Для того, чтобы сработал эффект похудения, питаться с коктейлем необходимо следующим образом:

  • Завтрак: кофе с нежирным молоком, порция коктейля.
  • Второй завтрак: порция коктейля.
  • Обед: половина порции коктейля до еды, салат из некрахмалистых овощей, зерновой или отрубной хлеб. Заправка для салата – лимонный сок.
  • Полдник: порция коктейля.
  • Ужин: картофель, овощной салат с творогом или же рыбу/мясо с любым гарниром из крупы, овощной салат.

Перед сном можно съесть порцию овощного салата с коктейлем и отрубной хлеб.

В целом, диета рассчитана на малоподвижный образ жизни худеющего, у которого основной прием пищи приходится на ужин. Подобное питание для тех, кто занимается фитнессом, способно и вовсе оставить организм без восстановления, не то что голодным.

Такой рацион необходимо соблюдать тогда, когда нет стрессов и день, в общем-то, спокойный. Когда жизнь становится активней, можно провести 1-3 дня на маложирном питании, с добавлением нежирных бутербродов или каш на завтрак, мяса на обед и практически полноценным ужином. Порция коктейля по желанию.

Еще один вариант употребления коктейля советуют тем, кто питается правильно, но чересчур. В таких случаях рекомендовано выпивать по половине либо по целой порции коктейля до основного приема пищи, основное питание перевести на маложирную схему.

Плюсы и минусы коктейля Доктор Слим

Если говорить в общем, то данный способ похудения – рабочий метод, эффективность которого подтверждают клинические испытания. Однако если рассматривать прием напитка по отношению к каждому человеку, то не каждый согласиться променять полноценную еду на питание одними лишь коктейлями и овощными салатами с целой одной порцией мяса в день. Коктейли в основном ориентированы на занятых людей, которым просто некогда задумываться о том, что на такое количество калорий можно приготовить как минимум десятка два вкусных и разнообразных блюд, считать калорий и в целом придерживаться какой бы то ни было стратегии в похудении.

По сравнению со спортивным питанием у коктейлей достаточно ограниченная вкусовая линейка – «классический», сливки, банан и клубника. К тому же быстро приготовить коктейль, размешав содержимое в стакане, также не получится. Чтобы напиток получился действительно вкусный, понадобится блендер. Можно мешать и ложкой, если есть желание поработать и потратить на это свое время.

Одним из существенных минусов всех манипуляций, проводимых с замещающим и дополнительным питанием, является их недолгое применение. Рано или поздно, коктейль заканчивается, приходит отпуск или праздники, а все, что вы умеете в качестве контролирования рациона – употребление коктейля перед едой для перебивания аппетита. В результате сброшенный вес возвращается обратно. Единственный выход – похудеть с коктейлем и перейти на ЗОЖ. Другими словами, при приеме коктейля важно осознавать, что он не является основным средством, а лишь помощником, поэтому необходимость правильно питаться никто не отменял.

Коктейль нельзя использовать как средство для похудения при наличии нарушения пищевого поведения.

18 декабря 2014 года; предыдущая статья — Считать калории уже не модно

подготовка статьи — Сережкина Татьяна, диетолог

Коктейль для похудения Доктор Слим

Оглавление:

Каждый второй человек недоволен своей фигурой и лишь единицы делают хоть что-то, чтобы это изменить. Многие люди хотят начать с диет, но их попытку оказываются провальными, поэтому приходиться начинать заново или оставить это дело у самого старта. В данной статье вы познакомитесь с информацией, которая позволит вам получить мотивацию, совет и реальные отзывы людей, которым удалось справиться с данной проблемой.

Когда человек задумывается о похудении, то перед его сознанием встают образу таблеток из рекламы, которые обещают быстрое действие за несколько недель. Но таблетки вызывают лишь негативные ассоциации, особенно для людей старой закалки, такой продукт похудения представляет собой набор вредных химических веществ, которые постепенно уничтожают наш организм. Поэтому специально для таких людей были изготовлены другие варианты похудения, что-то вроде правильного питания. Само слово «правильное» внушает в человека оптимизм и доверие, если это питание правильное, значит, оно не только не нанесет вреда организму, но даже поможет ему избавиться от некоторых проблем.

Поэтому в этой статье мы предлагаем вас познакомиться не со всем обычным способом похудения. Коктейли Доктор Слим обещают нам головокружительный эффект без больших физических затрат и жестких диет. Конечно, поверить на слово мы им не можем, поэтому давайте вместе разберемся, что представляет самой данный продукт и с чем его едят. Читайте об еще одном препарате — шоколад доктор Слим для похудения.

Похудение с коктейлем доктор Слим

Многие люди привыкли ошибочно предполагать, что для того чтобы похудеть, нужно просто перестать есть. Они дают такие советы своим друзьям, знакомым и родным и критикуют их в том случае, если у них ничего не получается. Представьте, с понедельника какая ни будь Ирина решает сесть на жесткую диету. Она убирает из своего рациона всю жирную пищу, уменьшает употребление калорий в несколько раз, в общем, делает так, как ей посоветовала какая-то подруга. В первое время мы действительно можем заметить некоторую потерю веса, но вскоре это процесс приостанавливается, а на его место приходит сильный стресс.

Из-за недостаточного количества еды человек становиться вялыми неактивным. Ему постоянно хочется прилечь, закрыть глаза и отдохнуть, ни о какой физической или мозговой активности не может идти и речи. А что же в этот момент происходит с организмом Ирины, в нем твориться настоящее безумие. Из-за того, что количество еды резко уменьшилось, организм переходит в режим энергосбережения. Он старается как можно дольше сохранить в себе еду, а главное, постараться как можно меньше расходовать самый важный элемент в данный период – жир. Такое экстремально похудения влияет на гормоны, поэтому они уменьшают выработку гормонов, отвечающих за расщепление жира в несколько раз. Получается, что Ирина не тратит свой вес или это происходит очень редко, ведь ее организм пытается всеми силами сохранить те килограммы, из которых еще можно вытягивать энергию.

Вот так, в не очень приятном, но крайне правдивом примере мы постарались показать вам, как в действительности выглядит наше с вами похудение. Поэтому давайте не переходить от крайности в крайности, похудение должно быть безопасным. Ведь худея, мы не только обретаем новое тело, но также и избавляемся от проблем, которые вызвал наш лишний вес. Есть примеров, доказывающих нам, что очищение организма может помочь избавиться от килограммов намного быстрее и эффективнее, чем какая ни будь шоковая диета.

Поэтому, мы советуем вам познакомиться с коктейлями, которые как утверждают производители, помогут вам избавиться от чувства голода. Они не только контролируют наше сознания, но и на физическом уровне совершают реальные действия.

Польза коктейлей для похудения доктор Слим

Ознакомившись с предыдущей главой, мы можем прийти к выводу, что для похудения недостаточно просто отказаться от еды. Для начала специалисты советуют снизить потребление калорий, но не наполовину, а примерно на 300-500 от вашей суточной нормы. Примерно 1700 калорий необходимо для того, чтобы достаточно насытить свой организм, дальше уже идут излишки, которые скапливаются у вас на животе, ногах и бедрах.

Постепенно снижая количество калорий, вы также постепенно будете терять и свой вес. А чтобы эта задача оказалась более реальной, специалисты советуют прибегнуть к помощи коктейлей для похудения. Ведь с их помощью можно не только избавиться от чувства голода, но и насытить организм белками. Такая возможность особенно актуально для тех, кто хочет непросто избавиться от лишнего жира, но и вместе с этим нарастить необходимую мышечную массу. Так, можно добиться красивого, подтянутого и рельефного тела.

Еще одним из компонентов этого чудо-средства являются витамины, они насыщают наш организм всеми необходимыми веществами и минералами. Все они направлены на стимуляцию обмена веществ, чем быстрее и правильнее вы будете перерабатывать и усваивать полученную еду, тем скорее увидите результат на своих весах. Подобные коктейли можно приобрести как в аптеке, так и специализированных спортивных магазинах, а в случае чего вы можете приготовить его дома.

Читать еще:  Ботокс или кератин для волос что лучше

Разновидность коктейлей доктор Слим

Коктейли для похудения разделяются на два вида. Первые – витаминные, они изготовлены из обезжиренного кефира или сока. В их составе также может присутствовать овощное или фруктовое пюре. Главная особенность данных коктейлей заключается в их пищевой ценности. Так, данный вариант насыщает организм необходимыми минералами, помогает ему бороться с чувством голода. Еще одной изюминкой таких коктейлей становятся специи, которые часто присутствуют в составе. Они помогают ускорить обмен веществ, что, несомненно, лучшим образом влияет на ваш организм.

Другая, наиболее популярная разновидность коктейлей – белковая. В самом начале их появления, их употребляли лишь спортсмены, которые качали мышцы, готовились к соревнованиям и постоянно поднимали большие веса. Ведь для них главной задачей являлось нарастить мышечную массу, а сделать это можно только с помощью специальных большого количества белка и физических нагрузок.

Но после того как многие диетологи и обыкновенные девушки начали говорить об их эффективности, как самостоятельное средство для похудения, многие стали использовать его именно в таком направлении. Сегодня белковые коктейли принимают в перерывах между обедом и ужином. Как утверждают сами девушки, с помощью таких коктейлей им удается притупить чувство голода, и насытить организм без употребления вредных продуктов.

Состав коктейля Доктор Слим

Многие современные средства, представленные на рынке, позволяют нам не чувствовать голода. За счет специального состава, они способны воздействовать на наше сознания и контролировать некоторые химические аспекты в самом центре мозга. Но такие препараты часто имеют за собой целый ряд побочных эффектов, с которыми приходиться разбираться еще долго после прекращения основного курса.

Наши российские ученые решили избавиться от данной проблемы. Они хотели создать средство, которое будет положительно влиять на организм и точно так же контролировать голод. Путем проб и ошибок, экспериментов и провалов была выявлена чудо-формула, которая теперь есть в Коктейлях Доктор Слим.

Главная цель коктейля заменить одно или несколько приемов пищи, менее колоритным перекусом с Доктором Слим. Несмотря на то что энергетическая ценность данного продукта составляет всего 47 ккал, он все же способен насытить наш организм настолько, чтобы тот получил все необходимы вещества для работы. А происходит это за счет уникального состава, вот его список:

  • Фруктоза – сахар, который добавляется в первую очередь для улучшения вкуса. Данный вид сахара усваивается намного быстрее, и при этом снабжает организм всеми необходимыми веществами.
  • Молочный протеин – данный продукт является большой необходимостью, ведь в первую очередь он направляется на конструирование мышечных волокон.
  • Соевый белок – станет отличной альтернативой мясу курицы и рыбе, а главное, он не содержит в своем составе никаких белков.
  • Витаминный комплекс – очень важный ингредиент для любого коктейля. Ведь во время уменьшения суточного рациона, организм испытывает недостаток витаминов. Поэтому, чтобы не испортить себе иммунитет и постоянно поддерживать себя в хорошей форме, надо постоянно насыщать организм необходимыми элементами.
  • Пищевая клетчатка – это тот самый компонент, который помогает нам насыщаться, даже при маленьком количестве употребляемой пищи.

Приняв всего одну порцию данного продукта, вы почувствуете, как пропадет ваш аппетит. В данном продукте полностью отсутствует содержание каких-либо жиров, он также не содержит тяжелых углеводов. За счет своего приятного вкуса, многие пьют его просто так, даже не с целью похудеть, а, чтобы скушать вкусный продукт, при этом не навредив своей фигуре.

Способ применения коктейля Слим

Продукт продается в коробке, всего 10 пакетиков, закрытых в специальный герметический пакет. Таким образом, у вас появляется возможность еще десять дней наслаждаться данным вкусом, а после чего вы сможете попробовать что-то новое. В пакетиках находиться растворимый пороше, который нужно смешивать с водой или натуральным соком, без добавления сахара. Делая все правильно по инструкции, вы получите очень густую и питательную смесь.

Всего производители предлагают нам познакомиться со следующими вкусами:

  • Шоколад.
  • Клубника.
  • Банан.
  • Персик и малина со сливками.

Уже на сегодня мы видим большое разнообразие продуктов, которые помогают нам постоянно менять вкусы, получать что-то новое и необычное. Из-за большого количества вкусов коктейль не приестся, а значит и пить его можно в течение большого периода времени.

Нет определенного правило, когда и в каких дозировках рекомендуется пить данный коктейль. Производители предлагают вам несколько вариантов решения – выпить его до приема пищи, где-то за 20-30 минут, и уменьшить количество потребляемой пищи ровно настолько, сколько коктейля вы перед этим выбрали. Есть также второй, куда более действенный вариант, он представляет собой полное замещение одного или нескольких приемов пищи. Специалисты утверждают, что наибольшую эффективность он принесет в том случае, если употреблять его перед сном. Так, ваш организм получит минимальный запас калорий, но зато мозг будет чувствовать полнейшее отсутствие голода.

Еще одним удивительным моментом, о котором мы еще не успели сказать – это отсутствие каких-либо противопоказаний. Коктейль можно употреблять в любом возрасте, так как он содержит только натуральные и полезные компоненты. Его также можно принимать в послеоперационный период, особенно если из-за операции нам стало сложно употреблять жесткую пищу. Единственная категория людей, которым не рекомендуется употреблять данный препарат – это люди с непереносимостью лактозы. Подобное противопоказание вполне понятно, ведь основным компонентом коктейля выступает молочный продукт. Читайте об эффективности таблеток Л-карнитин.

Результаты при похудении с доктором Слимом

Проанализировав отзывы в интернете, мы пришли к выводу, что около 80% покупателей остались довольны данным продуктом. Ведь, по их мнению, коктейль действительно помогает нам избавиться от лишнего веса, а происходит это путем насыщения организма куда более меньшим количеством калорий. Само похудения проходит очень плавно, первые изменения вы заметите уже через неделю приема, дальше вес будет постепенно падать, рекомендуемый курс лечения 2-3 месяца. Конечно, это не строго правило, ведь многие попробовавшие данный напиток уже не могут без него жить. И это вполне понятно ведь здесь выступают два очень важных достоинства.

  1. Цена коктейля – всего за 200 рублей вы получаете возможность купить 20 пакетиков продукта. Можете использовать по одному пакетику в день, тогда можно растянуть лечение до двадцати дней. Но лучше всего употреблять по два пакетика за день, один в течение дня, а второй прямо перед сном.
  2. Вторым несомненным достоинством продукта является его вкусовая гамма. Несмотря на низкое содержание сахара, коктейли получились сладкими, густыми и очень ароматными. Вы можете менять вкусы каждый день, чередуя их между собой.
  3. Что касается мнения врачей, то здесь они приходят к единому выводу – продукт не несет никакого вреда организму человека. Он также соответствует всем стандартам качества, имеет позитивное воздействие на организм. При правильном приеме и соответствующей диете, которая предусматривает минимальное количество жиров, эффект похудения становится реальным. Они также рекомендуют это средство своим пациентам, борющимся с ожирением. Конечно, коктейль не способен бороться с ожирением и убирать жировую массу в таких больших количествах, но он станет настоящим десертом в строгой диете, которую придерживаются больные. А главное, он не сможет нанести никакого вреда и принести за собой лишние килограммы.

Коктейли для похудения под маркой «Доктор Слим программа снижения веса»

Все наши коктейли делятся на 4 группы.

1. Коктейли «Доктор Слим»

Эти коктейли-основа основ. Простые и приятные на вкус. Коктейль с классическим вкусом без ароматизаторов. Все необходимое для процесса похудения есть в этих коктейлях. На курс — 1 месяц-необходимо 3-4 коробочки по 0,300г.

Ассортимент коктейлей «Доктор Слим»:

-С классичуским вкусом — без ароматизаторов, красителей, имеет приятный молочный вкус

-С ароматом клубники

-С ароматом сливок

2. Коктейли «Энергетик Слим»

В составе этих коктейлей есть сахар. Его не так много, чтобы навредить похудению, но достаточно для того, чтобы коктейль был более вкусным. Самый вкусный из коктейлей «Энергетик Слим»- это «Шоколад». В его состав входит натуральное какао-порошок, что придает более глубокий аромат, насыщенный вкус. Какао-порошок сам по себе содержит пищевые волокна, что опять же полезно для нашего кишечника.

Ассортиментный ряд коктейлей «Энергетик Слим»:

3. Коктейль АнтиЭйдж «Ваниль»

4. Функциональный продукт питания Слим

Суточная потребность организма человека в белках и углеводах и коктейли для похудения «Доктор Слим»

  • 100 г продукта содержат 40% нормативной суточной потребности белка (30,0 из 75 г). Одна порция продукта (18 г) содержит 7% от нормативной суточной потребности белка (5,4 из 75 г).
  • 100 г продукта содержат 15% от суточной потребности углеводов (56,4 из 365 г). Одна порция продукта (18 г) содержит 3% от суточной потребности углеводов (10,1 из 365 г).

Формула «Доктор Слим» и программа его применения запатентованы в ФГУ ФИПС (патенты №2174835 от 20.10.2001 г., №2147228 от 10.04.2000 г). Продукт не содержит ГМО. Продукт не рекомендуется использовать людям с индивидуальной непереносимостью молока.

Способы применения «Доктор Слим»

  • Плавная программа:«Доктор Слим» по одной порции перед едой + маложирное питание (до 2-3 кг)
  • Интенсивная программа: 5-6 порций «Доктор Слим» в течение дня + овощи + зерновые хлебцы + маложирный ужин (до 4-8 кг)
  • Комбинированная программа: 5 дней в неделю интенсивная программа и 2 дня в неделю плавная программа (до 3-6 кг)

Способ приготовления одной порции:1 ст. ложку смеси (18 г) растворить в 1 стакане теплой кипяченой воды. После приготовления продукт хранить в холодильнике не более суток.

Срок годности:10 месяцев с даты изготовления. Условия хранения: при температуре от 0 о С до +25 о С и относительной влажности воздуха не более 75%. После вскрытия пакета хранить продукт в сухом прохладном месте, но не в холодильнике, плотно закрытым, но не более 3 недель. Дата производства указана на крышке.

Читать еще:  Аллергия на краску для волос

Пищевые волокнакласса камедей (ксантановая камедь) снижают аппетит, ускоряют время насыщения, снижают уровень холестерина в крови, стимулируют работу кишечника, улучшают состав кишечной микрофлоры, стимулируют иммунитет.

Не является лекарством.

Рекомендовано НИИ Диетологии и Диетотерапии для повседневного питания

Доставка коктейлей для похудения «Доктор Слим» в Казахстан и Белоруссию

Доставка коктейлей для похудения «Доктор Слим», «Энергетик Слим», «Слим Онлайн» и «Слим Антиэйдж» в Казахстан и Белоруссию осуществляется только по предоплате. Цены на продукты для похудения с учетом стоимости доставки в Казахстан и Белорусси.

Коктейли для похудения Доктор Слим в Казахстане: доставка по почте

Доставка коктейлей для похудения «Доктор Слим» в Казахстан Доставка коктейлей для похудения «Доктор Слим», «Энергетик Слим», «Слим Онлайн» и «Слим Антиэйдж» в Казахстан осуществляется только по предоплате. Цены на продукты для похудения с .

Где купить коктейли для похудения Доктор Слим в Москве

Представлен полный ассортиментный ряд: каши, супы и коктейли для похудения «Доктор Слим», «Энергетик Слим», «Слим Онлайн». интернет-магазин www.pharmamarket.ru тел. +7 (499) 39 13 500 интернет-магазин&.

Коктейли для похудения «Доктор Слим», «Энергетик Слим»

Коктейли для похудения «Доктор Слим», «Энергетик Слим» — курьерская доставка по России Прямая доставка на территории России: курьером «от двери до двери» транспортной компанией до пункта выдачи Выбе.

ДОСТАВКА ПОЧТОЙ ПРОДУКТОВ СЕРИИ ДОКТОР СЛИМ

Прямая доставка почтой на территории России путем предварительной оплаты Цена 1 упаковки коктейля Доктор Слим и Энергетик Слим с учетом тарифных поясов при заказе с предварительной оплатой. (Действует с 01.08.09) Уважаемые покуп.

Где купить белковые коктейли Доктор Слим, Энергетик Слим

прямая доставка почтой на территории России Вы можете купить белковые коктейли двумя способами: с оплатой наложенным платежом с предварительной оплатой Наложенный платеж — это возможность оплаты заказа на почте в момент его получ.

Коктейли для похудения Доктор Слим

Первыми в нашей стране стали производиться именно коктейли для похудения Доктор Слим. Патент на них был получен в далеком 1996 году, и принадлежит группе ученых из Самарского государственного медицинского университета. Руководителем той группы был небезызвестный диетолог и пропагандист низкожировой диеты М. Гинзбург. Современная наука постепенно отходит от жестких рекомендаций по количеству жиров, и склоняется к тому, что женщинам, все-таки, нужно порядка 0,8-1 г жиров на 1 кг веса, а женщинам-спортсменкам – возможно даже чуть больше. Но суть не в этом – коктейль успешно эксплуатирует такой простой способ похудения, как замену одного или нескольких приемов пищи низкокалорийными продуктами.

Состав коктейлей для похудения Доктор Слим

Если говорить о матрице белков, жиров и углеводов, в одной порции она будет выглядеть примерно как 1/0/1, в одной порции, дающей порядка 50 ккал около 6 г белков и столько же углеводов, а вот жиры почти отсутствуют. Продукт обогащен витаминами группы В, в том числе и редким В12, а также витаминами А и С. Состав добавки не случаен – на диетах чаще всего страдает нервная система, и скорость восстановительных процессов, а также иммунитет человека. Дополнительные витамины позволяют поддержать эти функции организма.

Кроме того, в составе коктейля нет никаких гороховых изолятов, а только легко усвояемый сывороточный белок – признанный источник всех необходимых человеку аминокислот. Другой вопрос, что этих аминокислот там ничтожно мало, но дозировка рассчитана на обычного худеюще-голодаюшего, а не на спортсмена.

Продукт обогащен также кальцием и фосфором.

Информация на официальном сайте свидетельствует о том, что коктейль рекомендован НИИ Питания РАМН для повседневного употребления и не имеет противопоказаний.

На сколько худеют с коктейлем Доктор Слим

Между тем, в сети можно найти и отзывы тех, кто вообще не похудел с коктейлем. Вероятно, этим людям просто не подходит ни дробное питание, ни замещение 1 приема пищи коктейлем, либо у них проблемы с рекомендуемыми дозировками как пищи, так и дополнительного питания.

На официальном сайте обещают, что в сочетании с рекомендованной М. Гинзбургом маложирной диетой любой человек снизит вес на 4-5 кг в течение первого месяца, и в «крейсерском» режиме избавится от 10-15 кг в течение последующих 3 месяцев.

Что такое маложирная диета по Гинзбургу? Это система питания, строящаяся на 1 постулате – жиров в рационе суточно должно быть не более 40 г. В общем-то все, что требуется – следовать привычной схеме питания «Завтрак-обед-ужин», не исключать нежирные мясо и рыбу и есть побольше овощей.

Один день питания с коктейлем Доктор Слим

Чтобы похудеть, питаются с этим продуктом примерно так:

  • Завтрак: порция коктейля, и кофе с нежирным молоком.
  • Второй завтрак: порция коктейля.
  • Обед: салат из некрахмалистых овощей с ломтиком-другим зернового или отрубного хлеба. Салат заправляют лимонным соком. Перед обедом пьют половину порции коктейля.
  • Перекус: коктейль.
  • Ужин: творог с овощным салатом, картошка, либо мясо/рыба с овощным салатом и любой крупой.

Перед сном допускается овощной салат с порцией коктейля, плюс отрубной хлеб.

В целом, диета рассчитана на человека, у которого основной прием пищи – ужин, сидячая работа и отсутствуют систематические тренировки. Фитнессиста такое питание может оставить не то, чтобы голодным, но полностью без восстановления.

Указанный рацион следует соблюдать в дни, свободные от стрессов и, в целом, спокойные. Когда жизнь набирает темп, допускается 1-3 дня простого маложирного питания с включением каш и нежирных бутербродов на завтрак, добавкой из мяса на обед, и почти полноценным ужином. Ну, и порция коктейля по желанию.

Еще один вариант предназначен для тех, кто в целом питается правильно, но слишком обильно. Таким людям предлагают по половине или целой порции коктейля перед каждой основной едой, а основное питание организовать по маложирной схеме.

Вы спросите, где же тут разнообразие в питании, и чем питье коктейля отличается от обычной полуголодной диеты на кефире, например? Если подсчитать количество белка, его будет достаточно для удовлетворения нужд человека весом около 70 кг с сидячей работой и без физкультуры. В общем, это, конечно, лучше чем обычная несбалансированная диета, но совершенно не подходит при активном образе жизни.

Плюсы и минусы коктейлей для похудения Доктор Слим

Если абстрактно, это рабочий метод, эффективность которого подтверждена клинически. Но вот «конкретно», т.е. применительно лично к вам – вы готовы питаться одними жидковатыми коктейлями и овощными салатами плюс целая одна порция мяса/рыбы в сутки? На те же суточные калории можно есть и повеселее, если применить творческий подход. Другое дело, что коктейли предназначены для занятых людей, которым не до кухонного творчества, подсчетов калорий и вообще каких-то стратегий похудения.

Продукт имеет достаточно ограниченную линейку вкусов, по сравнению с тем же современным спортивным питанием – клубника, банан, сливки и «классический». Опять же, быстро размешать продукт в стакане, как то возможно с большей частью современных многокомпонентных протеинов, не получится. Лучше всего для получения вкусного напитка использовать даже не шейкер, а блендер. Ложкой, конечно, тоже можно, если есть время и желание.

Лучше всего произвести индивидуальную подгонку рациона с диетологом. Все-таки подход «произвольная еда на ужин» при некоторых стилях питания ничем, кроме переедания всем подряд, обычно не заканчивается.

Вопрос с жирами тоже является дискуссионным. Существуют исследования, доказывающие, что их ограничение 40 г в сутки подойдет, скорее, мужчинам, чем женщинам. Маложирные диеты в долгосрочной перспективе могут обернуться нарушением менструального цикла и многочисленными проблемами с внешностью от выпадающих волос до постоянно сухой кожи.

В принципе, никакого вреда в здоровых жирах нет. И калории можно получать и из них тоже, так что придерживаться маложирного питания, или же выбрать более традиционную матрицу калорий, белков, жиров и углеводов, каждый должен решать сам.

Существенным минусом всех манипуляций с дополнительным и замещающим питанием является невозможность придерживаться такого рациона в долгосрочной перспективе. Рано или поздно наступает отпуск, праздники или просто заканчивается коктейль, а навыка контроля рациона без «подпорки» в виде перебивания аппетита коктейлем так и нет. В итоге, очень многие люди набирают сброшенное «обратно». Единственный выход – скинуть вес с коктейлем и взяться за ЗОЖ. То есть, начав принимать коктейль, вы должны понимать, что он – помощник, но не средство, освобождающее вас от необходимости правильно питаться.

Категорически не походит коктейль как способ похудения при нарушениях пищевого поведения. Переедание, перешедшее границы простого гурманства, и превратившееся в навязчивый повторяющийся способ поведения может только усугубиться, если человек не будет решать свои психологические проблемы, а станет пытаться снизить вес альтернативными методами. Впрочем, при нарушениях всегда рекомендуют сначала лечить их, и лишь потом манипулировать весом при помощи диеты.

Худеем — цель!

22.07.2019 admin Комментарии Нет комментариев

В борьбе за стройную фигуру женщины прибегают к самым разным средствам, в том числе и к белковым коктейлям для снижения веса. Напиток подходит тем, кто не хочет ограничивать себя в питании. Он обогащает организм протеином, дает энергию и бодрость, улучшает процесс пищеварения. Какой белковый коктейль лучше для похудения? Ответить на этот вопрос поможет данная статья.

На чем основано действие коктейля, снижающего вес

Данный продукт достаточно сытный, так как в его составе много белков, а их организм переваривает гораздо дольше, чем углеводы. Также этот продукт малокалориен. В отзывах о белковых коктейлях для похудения женщины отмечают их отличные вкусовые качества и высокую способность уменьшать аппетит. Именно это свойство продукта помогает снижать вес.

При употреблении протеинового коктейля запускается реакция анаболизма, которая замещает жировые отложения мышечной массой. Зачастую производители добавляют в напиток полезные для организма витамины и минералы. Они дают силу и энергию, делают человека более выносливым. Поэтому данный продукт употребляют перед спортивными тренировками.

Читать еще:  Наращивание нижних ресниц

Коктейль при умеренном употреблении безвреден для организма. Поэтому его можно пить на протяжении длительного времени, но не следует превышать суточную норму. Продукт является отличным дополнением к диете. Он поможет снизить вес даже тем, кто не хочет заниматься спортом.

Состав белковых коктейлей для похудения

Протеиновые напитки являются низкокалорийными. На 250 г приходится до 200 ккал. В них содержатся полезные вещества, насыщающие организм витаминами и минералами. В основе такого коктейля лежит белковый порошковый и водорастворимый продукт, который извлекаются из яиц, молока или кефира, а также из сои.

Для людей, занимающихся спортом, выпускают специальные напитки, состав которых имеет множество минеральных и витаминных добавок. Такой продукт без труда восполнит дефицит солей, которые выводятся из организма с потом во время тренировок. Чтобы повысить калорийность, в коктейль кладут жиры или сахарозу. После добавления указанных компонентов белковый продукт становится еще и энергетическим.

Протеиновый напиток на основе сыворотки усваивается полностью. Он не вызывает аллергической реакции, способствует восстановлению сил после физической активности.

Для тех, кто не любит вкус молока, выпускают яичные коктейли. Они усваиваются организмом не хуже молочных и имеют достаточно высокую биологическую ценность, но способны вызвать аллергию. Есть протеиновые коктейли растительного происхождения. Такой напиток содержит мало полезных веществ и хуже усваивается организмом. Как правило, его пьют вегетарианцы.

Популярные белковые коктейли содержат:

  • Пиколинат хрома. Это вещество, снижающее аппетит.
  • Кальций. Он предотвращает сокращение костной массы.
  • Бикарбонат натрия. Быстро утоляет голод, воздействуя на психологическом уровне, способствует лучшему перевариванию пищи.
  • Л-карнитин – повышает выносливость организма и способствует сжиганию жировой ткани во время тренировок.

Кроме указанных ингредиентов, в напиток добавляют и другие химические, а также натуральные вещества. Состав продукта зависит от производителя. Чтобы коктейли было приятно пить, в них добавляют ароматизаторы. Если напиток готовится в домашних условиях, то в его натуральности сомневаться не приходится, а ингредиенты можно выбирать по своему усмотрению. Главное, чтобы они содержали большое количество белка.

Когда и как употреблять продукт

В отзывах о белковых коктейлях для похудения люди отмечают, что они помогают худеть без дополнительных усилий.

Их можно принимать утром, вечером или в течение дня, между основными приемами пищи. Напиток пьется по таким правилам:

  • Натощак.
  • За два часа до занятий спортом.
  • Через час после тренировки.

Можно употреблять белковый коктейль до трех раз в день. Наилучшим вариантом является употребление напитка утром, на голодный желудок, с небольшим куском хлеба или фруктами. Это удовлетворит потребности организма в белке и восполнит необходимое количество калорий. При постоянном употреблении напитка организм тратит больше энергии, чем получает. За счет этого и осуществляется похудение.

Инструкция к белковым коктейлям для похудения подробно описывает алгоритм приема продукта и содержит все необходимые рекомендации. Также в ней сообщается, что употреблять напиток желательно сразу после приготовления. Ели нет такой возможности, то хранят продукт в холодильнике, предварительно поместив в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. Хранится готовый продукт не более суток.

Полезные свойства

Недорогой белковый коктейль для похудения можно найти в аптеке или приготовить его дома. Что даст данный напиток? Прежде всего, энергию и выносливость. Он повысит работоспособность, улучшит настроение и самочувствие, поспособствует избавлению от целлюлита, приведет в норму обмен веществ.

Его участие в процессе похудения бесценно. Ведь даже без диет и физической нагрузки люди теряли до 3 кг в неделю. При диетическом питании и занятиях спортом потеря веса шла более интенсивно и составляла от 5-7 кг в неделю. При этом мышцы не обвисали, а сохраняли рельефность и упругость.

Месяц употребления коктейлей позволяет достичь таких результатов, которые люди получают после изматывающих тренировок и строгих диет.

Вред протеинового напитка

Можно купить белковый коктейль в аптеке, а можно в специализированных магазинах или заказать через интернет. Некоторые готовят белковый продукт дома. Перед тем как приобрести напиток для похудения, следует учесть негативные стороны его употребления.

Прежде всего, продукт можно употреблять не всем. О противопоказаниях написано ниже. Постоянно употребление низкокалорийных продуктов негативно влияет на здоровье. Такая пища замедляет обмен веществ, снижает иммунитет, сильно перегружает печень.

Диетологи утверждают, что такой коктейль нельзя пить более одного стакана в день, так как повышенное количество кальция, содержащее в продукте, способно спровоцировать образование камней в почках и вызвать ряд серьезных заболеваний. Если есть аллергическая реакция на лактозу, то напиток вызовет метеоризм, спазмы и диарею.

В инструкции рекомендуется заменять напитком завтрак и перекусы. Из-за пропущенных приемов пищи к вечеру усиливается аппетит, и не каждый человек способен с этим правиться. Поэтому есть вероятность переедания и лишнего набора калорий. Чтобы вес не вернулся, следует правильно питаться и активно заниматься спортом.

Также белковый продукт способен вызвать увеличение мышечной массы, что не лучшим образом отражается на женской фигуре.

Противопоказания

Несмотря на то, что протеиновый коктейль, обычно, не приносит вреда, при определенных недугах от него следует отказаться. Это средство для похудения не следует пить при заболеваниях желудка и почек. Запретом к употреблению напитка служит мочекаменная болезнь и подагра. Не применяют коктейль для похудения при сахарном диабете и сердечнососудистых заболеваниях.

Не стоит использовать продукт, если есть индивидуальная непереносимость ингредиентов, входящих в его состав.

Ограничения

При употреблении коктейлей нужно отказаться от выпечки, различных сладостей, в том числе и кондитерских изделий. Не стоит употреблять в пищу быстрые углеводы, а количество медленных, не должно превышать 150 г. На время похудения необходимо отказаться от сигарет и алкоголя.

Рецепты домашних белковых напитков

Белковый коктейль для похудения в домашних условиях приготовить несложно. Например, лимонный напиток делают из сока одного лимона, двух ложек протеинового порошка и стакана чистой негазированной воды. Перед употреблением ингредиенты смешивают в миксере.

Поможет взбодриться и придаст сил кофейно-белковый продукт. Для его приготовления 50 г протеина разводят в стакане воды. В смесь добавляют растворимый кофе в количестве чайной ложки. Кофе можно заменить какао. Коктейль оформляют взбитыми сливками.

Белковый коктейль для похудения в домашних условиях готовят из обезжиренного творога, 200 г молока и 50 г овсяных перемолотых хлопьев. В смесь добавляют корицу и фрукты. Все компоненты тщательно перетирают в блендере. Напиток пьют натощак.

Белковые коктейли дома можно готовить самые разные. Главное условие — содержание в них большого количества белка.

Обзор готовой продукции

Протеиновый напиток, при правильном применении, станет настоящим помощником при похудении. Его можно приготовить дома или купить в магазине.

Наиболее популярными готовыми продуктами являются:

  • «Худей за неделю» («Леовит»). В коробке пять пакетов. Стоимость 200 рублей.
  • «Турбослим» от «Эвалар». В упаковке пять саше. Цена варьируется в пределах 500 — 530 рублей.
  • «Доктор Слим» от Самарского НИИ. Коробка рассчитана на 16 порций. Ее стоимость 300 рублей.
  • «Гербалайф». Продается в упаковке объемом 550 г. Цена 2000 рублей.

Много фирм предлагают белковые коктейли для похудения. Что из всего этого многообразия выбрать, каждый должен решить сам, опираясь на советы своего диетолога.

Коктейль для похудения от «Леовит»

«Худей за неделю» — так называются белковые напитки компании «Леовит». Они содержат натуральные ингредиенты, такие как:

  • Цельное молоко.
  • Сывороточный протеин.
  • Пектин.
  • Инулин.
  • Фосфаты.
  • Фруктоза.
  • Экстракт гарцинии камбоджийской.
  • Пиколинат хрома.

Продукт дает чувство сытости и бодрость, повышает выносливость, наилучшим образом воздействует на процесс пищеварения, ускоряет метаболизм, выводит из организма вредные вещества.

Пьют коктейль натощак. Напиток способен заменить прием пищи. Один пакетик заливают стаканом чистой воды и перемешивают. Температура воды не имеет значения. В ассортименте два вкуса: белково-ванильный и белково-шоколадный.

О данном коктейле имеется много положительных отзывов, особенно среди женщин. Они считают это средство настоящим помощником в похудении. Говорят, что оно помогает заменить перекус в течение дня и усмиряет аппетит, держит тело в тонусе, восполняет ежедневную потребность организма в белке.

Протеиновый напиток «Гербалайф»

Белковый коктейль для похудения «Гербалайф» состоит из:

  • Соевого и молочного белка.
  • Клетчатки.
  • Витаминов и минералов, которых в нем около двадцати.

Данный коктейль способен заменить полноценный прием пищи. Он входит в программу похудения от компании «Гербалайф», имеет высокоэффективный сбалансированный состав, дает чувство сытости на длительный период. Фирма предлагает коктейли с различными вкусами.

Отзывы о данном средстве встречаются разные. Одни говорят, что напиток Herbalife вкусный, дает энергию и действительно помогает сбросить вес, но при соблюдении определенной диеты, которую рекомендует консультант компании. Продукт содержит минимальное количество калорий. Для его приготовления достаточно добавить порошок в стакан кефира или молока и все перемешать. Коктейль приятен на вкус, поэтому многие пьют его с удовольствием.

В отрицательных отзывах потребители сообщают, что при продолжительном применении белковых напитков (более 1 месяца) начинаются проблемы со здоровьем, нарушается менструальный цикл, возникают боли в животе, перегружается печень.

Белковые коктейли для похудения, отзывы

Многие люди для снижения веса пьют протеиновые напитки. Одни остались довольны результатом. Такие потребители отмечают, что продукт прекрасно работает, особенно если им заменять один или два приема пищи. Также он дает чувство сытости, помогает унять голод. Пакетики с напитком удобно брать с собой на работу. Коктейли из них получаются вкусные, их приятно пить. Одновременно респонденты отмечают, что без диет и фитнеса усилия будут напрасными, и напиток не поможет заметно снизить вес.

Имеются и негативные отзывы о белковых коктейлях для похудения. В них респонденты отмечают, что продукт является просто вкусным напитком и на похудение не влияет.

К недостаткам коктейлей люди относят тот факт, что при длительном приеме (месяц и более) заметно ухудшается здоровье.

Некоторые респонденты считают стоимость коктейлей завышенной и говорят, что проще сделать напиток самим или в один из приемов пищи есть только белковые продукты.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector